Marche Nordique

Présentation

La marche nordique vient des pays scandinaves. Elle est apparue dans les années 70 à  l’initiative des skieurs nordiques pour entretenir leur forme et s’entraîner durant la période estivale. Elle connaît un grand succès actuellement en France.

LA MARCHE NORDIQUE C’EST QUOI?.
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Le principe de la marche nordique est d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons spécifiques.

ATOUTS ET BIENFAITS.
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Pratique accessible à tous

Activité de fitness en extérieur,elle sollicite 80% des muscles, articulations et système cardio respiratoire. Pratiquée régulièrement elle permet une perte de poids.

Maison : MJC de Lumbin

• Adolescents
• Adultes